心情愉悦是长寿秘诀？笑一笑真的十年少

相信有非常多的人仍然在孜孜不倦的探索着所谓的长寿秘诀，我们经常会在电视节目上看到过关于长寿老人的报道，也听说过各种各样的长寿村以及长寿山等等信息。对于长寿这一个问题，大家所给出的答案也是不一样的，其实保持长寿的秘诀有很多，可能不同的人方法是不一样的，但是我们大家仔细比对一下这些长寿老人们共同的特点，都会发现他们心情豁达，并且性格开朗。关于心情愉悦是否为长寿的秘诀，我们大家应该进行科学的分析。

为什么女性在50多岁的时候会出现更年期这个问题呢？其实这主要是由于我们身体里面的激素水平变化所造成的，身体里面的激素含量非常的低，但是稍微的一些波动就可能会造成非常大的身体上的变化。而经常的微笑以及愉悦的心情则会使得大脑多巴胺分泌增加，从而调节身体激素水平，使得一些有利于健康的激素分泌增加，而对于一些不利的激素消除作用也更加明显。

二，改善肝脏。

长寿的人都会有着健康的肝脏，而想要促进肝脏健康，保持心情愉悦是非常重要的。经常生气的人容易伤肝，这是大家经常提到的一个话题，因为生气的时候容易造成肝气的郁结，在中医学的角度上是会造成肝脏功能不畅的一个非常坏的影响因素。所以说，心情好了肝脏自然会健康，那么消化吸收的功能也会增加。

心理学家经过持之以恒的研究以后，发现其实很多疾病都和心理因素有着密切的关系，而在心理学领域将进阶疾病命名为身心疾病。身心疾病的种类非常多，比较常见的就是高血压、心脑血管疾病、应激性溃疡等等，情绪激动紧张的人出现口腔溃疡以及胃溃疡的频率会显著的增加，并且预后效果也会变差，而愉悦的心情就可以降低这些身心疾病的发病风险，自然健康状态会更上一层楼。

四，改善肺功能。

大家肯定没有想到愉悦的心情还和肺的功能有关系，每天哈哈大笑可以增加我们肺的扩张度，让肺活量增加，这样我们每次吸入的气体量会增多，进行新陈代谢的氧气就会增加。对于居住在空气质量比较好的山区的人们而言，改善肺功能的效果会更加明显。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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