生活中的那些习惯，能够更好的保护肺部健康？

肺是重要的可以维持我们生命的器官，还记得刚刚到吉林参加工作的时候，我们公司有一位领导身体情况不是很好，由于某种肺部疾病的影响，他不得不切除一侧肺叶。生活中的他只有一个肺叶，而我们正常人都是有两个肺叶的。他经常会咳嗽，身体不好，以前还出现过吐血的情况。具体是什么疾病，我们都不知道，也没有人会去追问。生活中其实有很多不良的习惯都会影响我们肺部的健康，如果要想好好的保护肺部，就一定要在以下几点中多注意一些。

1. 不要无节制的吸烟，最好能戒烟

其实吸烟对肺部健康的影响是大家都知道的，太普遍了，就连小孩子都知道对身体不好。但是仍然有很多人陷在香烟带来的那种快感中不能“解脱”出来。吸烟也是诱发肺癌疾病的主要因素，烟草中的有害物质很多，不仅仅对吸烟的人的肺部产生影响，就连二手烟、三手烟也是会影响到其他人的肺部健康的。

2. 厨房油烟多注意

很多家庭主妇并没有吸烟的习惯，但是往往也是患有肺部疾病的主要人群。这就与经常接触做菜的油烟有很大的关系了。厨房油烟引发的健康问题，也是不容忽视的，与香烟带来的危害有有相似之处。特别是有煎炸烹饪习惯的家庭，油烟中的致癌物会比较多，对肺部的危害更大。因此，厨房中一定不可以少了抽油烟机，在烹调方式上，尽可能的选择油烟比较少的蒸煮炖、白灼等烹饪工艺，少用煎炸。不仅对肺部有好处，还能更好的保证食物的营养。

3. 雾霾天气，口罩必备

在北京那样的大城市，经常会有雾霾天气的出现。雾霾对人体肺部健康的影响也是蛮大的，会增加肺癌的患病几率。因此，在这些城市中，空气净化器销量都是比较好的。有些人说，可以吃木耳清肺。其实，根本就没有用，因为根本就不存在清肺你的食物，食物顶多是起到了润肺的效果。因此还是建议雾霾天气少出门，如果出门一定要佩戴口罩。虽然不能完全的阻止PM2.5对呼吸道的影响，但多少还是有一些作用的。

4. 情绪因素

《黄帝内经》中就有说：忧伤肺，喜胜忧。如果一个人经常心情不好，对肺部健康也是有很大的影响的。因此，每天保持一颗良好的心态也是很重要的，心情愉快能够起到养肺的效果。

最后，需要提醒的是，新装修的房子普遍是甲醛含量比较高的，除了甲醛以外，一般还含有其他易挥发的有机物质，对肺部都是有害的。新房子最好不要马上入住，建议开窗通风半年~一年，甚至一年以上再入住。肺部好，呼吸才好！

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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