从大便看健康，自己当一回医生，知道的越早越好

  人体要进行新陈代谢，大便就是代谢产物，一般都是食物残渣，但是，细心的人总会发现自己的大便可能有问题，好像不正常，有说不出来究竟哪里有问题，今天就告诉大家如何通过观察大便来确定身体哪里出现了问题。

中医诊断疾病中有一个问，就是根据自己的对疾病额判断，通过提问患者，来证实疾病或者排除疾病的一种方法，会问的医生，往往会问到大便情况，说明大便在疾病的诊断中是占有一定的分量的。

（1）大便溏薄。这种大便是一种不能成型的情况，所谓成型就是说，大便有形状，像香蕉。大便溏薄，大便不能成型，就像一滩烂泥，这种大便往往是水分太多，大肠对水分的吸收太少，或者大肠蠕动加快，没有来得及吸收完水分，就被送出肛门。这种大便普遍存在脾虚症状，所以，治疗需要健脾。

（2）大便干硬。这种大便一般是不好便，存在便秘现象，是大便在肠道中停留的时间太长，或者，大肠蠕动变慢造成的，一般是大肠推动无力，大肠与肺相表里，因此，问题出在肺，是肺气虚导致的，需要补肺气进行治疗。

（3）大便像羊粪蛋蛋。这种大便是圆球形的，一粒一粒的，而且比较结实，这类大便也会在大肠中停留的时间太长导致的，往往是津液亏虚，是体虚的象征，治疗需要补津液，补虚。

（4）大便有泡沫。这类人群往往是消化不良，肠道菌群失衡导致的。

以上几种大便类型是生活中，临床上最常见的，我们可以自己当一回医生，观察观察自己的大便情况，从中发现问题，找出问题，然后对症进行调理，脾虚的要健脾，吃点健脾的食物，比如：山药，栗子，土豆，红薯，南瓜，羊肉，大虾等。气虚的要补气，吃点黄芪大米粥，津亏的要补液，多吃芹菜，菠菜，木耳，白菜等，菌群失衡的要注意调整饮食结构，这样才能有效的进行防治。预防总是大于治疗的，提前发现自己的问题，提前进行调理，可以避免疾病的扩大，对于预防结肠癌有着积极的意义。对于预防贫血也有一定的临床意义。观大便，看健康，小小的一个举动，会把疾病扼杀在摇篮中。自己就是医生，自己当一回医生，何乐而不为呢！

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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