这三种睡前习惯，会使你的颜值越来越低！

每个少女都希望自己拥有着像漫画美少女那般嫩白的肌肤，于是他们不惜花费很多的钱来买那些昂贵的护肤品，仅仅涂抹那些瓶瓶罐罐的作用是不大的，如果你真的想拥有如软埋的肌肤，养成好的护肤习惯才是最重要的，但是你知道吗？很多朋友因为之前的种种原因导致的坏习惯，而使自己的皮肤看上去更加黯淡无光，甚至还会出现可怕的皱纹问题，因此如果想让我们的素颜看起来也洁白细腻女神范十足，那么就一定要将这三种睡眠习惯改掉，因为这三种可怕的睡前习惯会使你的颜值越来越低！

1吃夜宵

很多朋友们在晚上吃饭的时间比较早，因此，当你晚上睡觉的时候，就会感到自己本来平复的肚子又开始咕咕叫起来了，如果这时候你在经过一条美味的美食街时，我们的身体就会不由自主的走向那些罪恶的美食之地，因此也就会兴高采烈的拿起那些多盐多油的夜宵来吃，并且在潜意识里安慰自己这是最后一次吃夜宵，但是你知道吗？吃夜宵，并不是仅仅是你的体重变得肆无忌惮，而且还会对我们娇嫩的皮肤产生不好的影响。因为晚上吃的太饱，所以，消化得又很慢，进而导致我们的睡眠质量严重下降，因此，就会影响到我们在睡眠中身体修复肌肤，这也是导致皮肤变差的一个重要原因，因此大家晚上一定要远离那些美食的罪恶之地，护肤从拒绝夜宵开始。

2带妆睡觉

为了使自己看上去更加青春靓丽美貌无敌，很多小仙女们在逛街或者游玩的时候，都会习惯性的给自己画上一个美美的裸妆，而在晚上游玩归来的时候，就会有一些懒懒的小仙女们，为了省事就直接带着妆睡觉，但是你知道吗？这是一种非常差的睡眠习惯，如果你不卸妆就潇洒的去睡觉的话，就会严重伤害到皮肤，而且皮肤老化的速度也会加快。尤其是滴水成冰的冬季，这时候我们的皮肤是略微干燥的，如果你再带着妆睡觉的话，皮肤上的水分就会更快的流失，然后第2天就可以看到镜子里自己的皮肤明显暗淡很多，因此小仙女们在入睡前一定要将妆卸的干干净净。

3玩手机

玩手机是导致我们睡眠质量下降的罪恶之源，我们总是安慰自己就玩这一会儿手机，然后眨眼间时间就过去了好几个小时，你就不由自主的踏入熬夜一族的队列里，但是如果你依旧维持着睡觉玩手机的坏习惯的话，就会使自己的肌肤变差，甚至那些痘痘也会肆无忌惮的在你脸上萌芽，因此，一定要拒绝睡前玩手机！

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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