小心！这样减肥不仅没有效果，还会加速你的衰老进度哦！

    现在的社会，肥胖人群越来越多，也有越老越多的肥胖人群开始减肥。而大多数人减肥都在追求着快，但是快带来的往往都是令人失望的效果。盲目减肥不仅仅会导致减肥失败，还会带来很多身体上的不良后果。如果仅仅是体重的反弹，再重新开始就好了。然而，不正确的减肥还会让你加速衰老的进程，甚至是器官的衰竭！

我们平时经常了解的一些减肥方法，那些会让你加速衰老呢？

1. 节食减肥

节食减肥是被应用最广泛的减肥方法，很多人都在用。但是节食减肥会让人出现营养不良、身体免疫力下降，甚至是厌食症。这种减肥方法也容易让人染上暴饮暴食的习惯，饥一顿饱一顿的饮食，让你的肠胃变得越来越不好。而且还会导致身体自由基的增多，脸上也容易出现痘痘，发质干枯、甚至脱发，这会让你提前衰老。

2. 吃减肥药

还有一些人盲目的相信大街上的广告，或者某些网页上的广告。私自购买减肥药物。减肥效果确实明显，但是它带来的仅仅是腹泻和脱水这样的效果。正常人如果是吃坏了东西每天腹泻脱水，也是会瘦的很快的！盲目的吃减肥药物会导致身体激素的分泌紊乱、损害我们的身体机能，破坏身体平衡，也会增加衰老的进程。

3. 纯属不吃肉

   还有些人减肥期间一点肉都不吃，甚至不吃油，每天只是靠着蔬菜和水果来减肥。这种是会导致营养不良的，身体缺乏蛋白质的摄入。很容易影响到肌肉的正常功能。还可能会导致肌无力，免疫力下降。蛋白质是生命的基础，如果没有了蛋白质，那么皮肤就会变得松弛、没有弹性，皱纹增多。这也是会加速衰老的进程的。

4. 熬夜减肥

有些人天真的认为，只要每天睡得晚一些就能消耗更多的能量，可以帮助减肥。其实事实恰好相反，没太难熬夜只会让你变得更胖。正常的睡眠会分泌瘦素，有利于减肥。熬夜只会让你内分泌失调、基础代谢率下降，甚至有的人半夜还会因为饥饿加餐一顿。熬夜减肥不仅仅达不到减肥的效果，也会因为熬夜损伤了正常的肝功能，而导致加快衰老的速度！

所以，以上这些容易加速衰老的减肥方法一定要避免！减肥不是一个着急的事情，一定要以健康为基础。其他的各种减肥方法都是扯淡！如果肥没有减成，反倒让自己变老了，那岂不是得不偿失了！如果你觉得加速衰老也不是什么大事，那么不正当减肥带来的免疫疾病、代谢疾病等，总该能唤醒你吧！

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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