香蕉可以改善人的不良情绪，话说香蕉对人体带来的各种变化

   香蕉是最普通的水果，普通中透着不寻常，是智慧之果，是快乐之果，能够改善人的不良情绪，增强人的信心，对人体带来的变化还是挺大的。

（1）香蕉是高钾低钠水果，可以调节人体的酸与碱的平衡，维护体液的动态平衡，对人体的影响就是血压平稳了，神经的功能正常了，可以预防缺钾，对人体的影响有很大，经常吃香蕉，可以补充钾。钾是人体不可缺少的营养素，可以维持糖、蛋白质正常的代谢作用，维持正常的渗透压，维持肌肉、神经的正常功能，和正常的应激性。

（2）香蕉富含膳食纤维，膳食纤维是不能被人体消化与吸收的，是一种多糖类物质，或者是一类木植素物质。 膳食纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，这就是变化，吃对了，您的消化系统就健康了，同时可以预防心血管疾病、预防癌症、预防糖尿病，预防便秘，以及预防其它疾病。纤维可以清洁消化壁，和增强消化功能，纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇。也就是有减肥作用。

（3）香蕉富含B族维生素，具有活化脑力的作用，可以增强人的记忆力，增强人的理解力。减轻心理压力，增强信心，改善不良情绪。

（4）香蕉富含维生素C，可以增强免疫力，预防牙龈出血，预防脑出血。

（5）香蕉富含镁营养素，5-羟基色氨，可以降低胃酸，修复胃壁，增强心血管功能，增强心功能。预防脑卒中。

（6）香蕉富含果胶，具有抑制脂肪吸收，有很好的减肥作用，

经常吃香蕉，对人体的健康影响很大，如果能合理搭配，他就是一位良药。

（1）如果经常用香蕉夹蜂蜜泡水当茶饮，可以治疗冠心病。

（2）香蕉两枚，煎热汁一碗，含口中漱，可以治疗牙痛。

（3）香蕉去皮与百合煮着加冰糖吃，可治疗慢性咽炎。

（4）香蕉皮适量，水煎，然后洗患处。或用香蕉皮内皮瓤敷患处。可以治疗皮肤瘙痒。

香蕉之所以能够引起人体的这么大的变化，就是因为香蕉含有多种营养素，水果中，不仅仅是香蕉能够引起人体的变化，苹果可以保护心脏，苹果可以减肥，荔枝可以补气血，桂圆可以摄血，其他食物同样有引起人体变化的作用，比如：黑米补血，糙米保健，红薯一第一保健食品，圆白菜健脾，保护胃粘膜等等，只要注重通过饮食来调理身体，合理搭配饮食，坚持一段时间，身体就会出现变化，身体就会想着健康方向变化。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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