家有腰痛的老人应该如何护理？快来学习这些方法！

人到了老年之后容易出现一些身体上的疾病，首先就是容易出现内脏器官的问题，另外一个很常见的病症就是老年人容易感觉到腰酸腿疼，甚至会由于强烈的腰疼和腿疼而丧失行走能力甚至日常的生活能力。对于经常有腰疼腿疼感觉的老年人而言，在生活当中就应该重视对于这方面的护理，那么家有腰痛的老人，我们大家应该怎么做呢？今天就来跟着我一起学习一些护理方法吧。

如果家里面的老人经常性的会觉得腰酸腿疼的话，那么我们大家就应该认真学习一些推拿的技巧，因为推拿对于改善血液循环缓解疼痛感来说是非常有效果的，而不专业的推拿手法可能会对老人的脊椎以及肌肉造成损伤，所以有必要通过一些专业的书籍或者是专业人士的指导，从而学习正确的推拿方法。

二，中药活血。

有些老年人可能是由于血液淤滞而产生腰疼的感觉，所以就需要用一些具有活血功效的中药来改善这种情况。在中药选择方面，大家可以考虑防风，菟丝子，枸杞多种的可以内服的中药，每天煎服进行调理，另外也有一些具有活血功效的中药可以外敷从而达到效果。要给腰痛的老年人进行护理的话，那么家里面就应该准备好熬中药的砂锅以及外敷所需要的器材。

现在的科技发达了，我们也可以在家里面准备一些理疗的工具，就比如说可以准备一些红外线仪，针灸或者是磁疗的机器等等，这些仪器通过适当的使用，可以有效的缓解疼痛感，对于腰痛的缓解以及疾病恶化的控制会有很大的帮助。这些理疗仪器的选择不能够盲目进行，要根据情况选择最为有效的一种就可以了，搭配推拿按摩会有很不错的效果。

四，康复运动。

有些家庭认为既然老年人有腰疼的情况，那么就应该整天卧床休息，这种行为其实并不正确。因为长期的卧床会导致肌肉损伤，慢慢的肌肉的力量会降低，所以即使腰疼也应该进行有效的康复运动，要让肌肉保持活力。比如说可以让老年人每天适当的环绕一下腰部，或者是进行一些有医生指导性的腰腹部的运动。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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