健脾祛湿选吃茯苓，搭配黄芪呈现神效

  常常有人提到除湿，祛湿，尤其是体态肥胖的人群，有一部分人群就是因为湿气太重，导致虚胖，还有一部分人是湿气太重引发的皮肤病。不论是哪种湿气重，吃对了就会有很的祛湿作用，茯苓与黄芪搭配，祛湿效果很好。

湿气重往往是身体对水湿代谢失常导致的，一般身体中通调水道的关键器官是脾脏，也就是脾是运化后，湿气就会滞留于人体中，如果加上外邪侵袭，内热泛滥，就会诱发皮肤病，如果没有外邪侵袭，就会滞留于体内，形成痰湿，就是上面说的虚胖，这类型人减肥效果往往会很好，但是，反弹速度也是非常快的。因此，减肥不会很彻底，往往反反复复，甚至有的人说喝水也会胖，就是指的这类型人。

既然知道脾是湿气形成的主要原因，那我们就开始健脾，健脾方法比较多，可以按摩，尅针灸，可以吃汤药，可以吃丸药。可以吃食疗，这里重点介绍吃食疗，食疗是保本治疗，既可以提供营养素，又可以治疗疾病，从根本上可以解决问题，许多人怀疑食疗，也尝试过食疗，最后放弃，其实是方法不对，或者没有坚持造成的。食疗也是饮食，它的功效不会还一下子显示出来，就跟慢火炖牛肉一样，越是心急，感觉牛肉越是纹丝不动。其实，耐心的等待，牛肉自然就会炖熟了。道理是一样的，只有耐心的坚持，功到自然成。

下面介绍如何搭配茯苓与黄芪。茯苓是利水健脾的药物，常常用作食疗的，是利水的主药，之所以如此，就是因为茯苓在利水的同时，可以促进脾功能恢复，脾功能恢复后，可以利用身体自身的水代谢作用把湿气排出体外。黄芪是补气的药物，也常常用作食疗，搭配茯苓，可以起到助推作用，鼓动脾气，增加脾气，增加力度，让湿气更快排出体外。具体食疗方法是：茯苓30克，黄芪30克。一起加适量清水煮，煮20分钟，然后用煮取液与大米100克煮成粥吃。这就是著名的黄芪茯苓大米粥。每天可以吃一次，连续吃，3个月为一个疗程。如果有血虚现象，可以增加党参与当归。如果身体有虚热，可以配合绿豆汤，如果平时怕冷，可以增加羊肉，把羊肉切碎或者切成片，等粥煮好后，加入羊肉，再度煮开就可以了，加盐进行调味，其他调味品都不需要。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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