如果你想要保护肠胃，平时就不要这么做！

肠胃在我们的人体中起着非常重要的作用，如果保护不好出现了问题，那就可能会失去品尝美食的能力。保护肠胃更要从生活中的点点滴滴做起，生活中很多小细节，如果不注意，不是在保护肠胃，而是在毁掉肠胃！

1. 冰镇西瓜可以直接食用吗？

     特别是在夏天的时候，冰镇西瓜到处都是，普通的西瓜可能是一元一斤，而冰镇的西瓜可能就变成了两元一斤。不仅变凉了，而且还升值了！很多人喜欢在炎热的天气里吃一块冰镇的西瓜，那种凉爽可以让人瞬间凉爽下来！但是，冰镇的西瓜并不建议直接食用，不仅仅是因为过于含量，会引发胃肠不适，增加体寒的风险。还因为冰镇的西瓜可能含有细菌，比如幽门螺旋杆菌，就比较喜欢低温，从冰箱里拿出来就吃就很容易感染。缓一缓再吃会更好一些。

2. 饭菜嚼碎了以后喂宝宝

这种行为一般出现在老一辈人带孩子的情况中。老人带孩子总是觉得孩子嚼不烂，所以就会自己嚼碎了喂给孩子，这种行为很不好！不仅仅容易给孩子传染胃肠疾病，还因为大人已经咀嚼完了，食物里面的营养成分会损失很多一部分，孩子摄入不到食物的营养。

3. 剩饭剩菜没坏就吃

剩饭剩菜是家里比较常见的，很多人只要看饭菜没坏就还会食用，哪怕已经放置了三四天了。对于剩饭剩菜，如果是比较清淡的菜，剩一天还是可以吃的，如果剩下了两三天以上就不要再食用了。一是营养损失的问题，二是菜里面微生物繁殖的问题。如果二次加热不充分，很可能会导致腹泻，引发胃肠疾病。

4. 饭后立即运动

有人听说饭后坐着容易长肉，于是会在饭后立即运动。这种行为也是不建议的，虽然说吃饭以后不建议坐着躺着，但是也不能马上去运动，如果马上就运动会导致血液循环受到影响，全部都去供给运动需要了，就会影响消化。饭后需要休息5~10分钟，然后去散步或者做家务，不要做剧烈运动，不要跑步。

5. 口腔溃疡吃抗生素

口腔溃疡是皮肤黏膜疾病，吃一些维生素就可以治愈。有的人却习惯性的吃抗生素来治疗溃疡，这是错误的做法。经常吃抗生素也是会诱发胃肠疾病的！

以上这5点，都是日常生活中人们容易犯的胃肠保护的错误做法，平时要想好好养胃，一定要避免出现上述误区！

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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