它们能壮阳？是奇效？还是谣言？

     曾经，小时候的我只知道韭菜是一种蔬菜，它有股奇特的辣味。长大后，却听说它是不仅仅是一种普通的蔬菜，还是一种壮阳草。传说民间有一道“壮阳菜单”：烤生蚝、烤牛鞭、烤韭菜……于是，在烧烤摊位，你会看到男士的餐桌一般都有这“壮阳菜单”中的其中一种甚至多种。那么，它们正能壮阳吗？恐怕……

1. 韭菜，它行吗？

流传的“壮阳菜单”中，有一个核心物质——锌，因为锌是形成睾丸激素、生精养精不可缺少的微量元素，也是传言壮阳所谓的依据，补充锌元素对精子也有好处。锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性。但要想达到男士“金枪不倒”，还是很勉强的。韭菜中的锌元素并不是很高，而且还很低，韭菜中的锌含量为0.43mg/100g。除此之外，也有人说韭菜中含维生素C，所以壮阳。非也！生活中有那么多食物都含有维生素C呢，都壮阳吗？那岂不是我们吃的东西几乎都要壮阳了？就算韭菜真的可以壮阳，就每次吃的那么点量也不会有任何效果的，顶多就是个心理安慰吧！

小贴士：吃完韭菜满嘴味道怎么除（打嗝味道除外）？①刷牙；②嚼茶叶；③喝牛奶。

2. 牛鞭，它行吗？

牛鞭，是牛的生殖器官。可能由于这个原因，人们认为它可以壮阳。但事实就是吃了它，它仅仅只提供给人体蛋白质、脂肪等营养物质，和其他的脏器没什么大差别。唯一的不同可能就是雄性激素多一些，但在高温烹饪的过程中就几乎被杀死的寥寥无几，就算有幸存活，到了胃中也要备受胃液折磨，几乎无效。动物鞭类对壮阳并没什么作用，但是人们就是相信那不靠谱的以形补形，也是心里安慰占的比例大些罢了。

3. 生蚝，它行吗？

之前我们都说过“壮阳菜单”所谓的核心是锌元素的存在。而生蚝恰好是锌元素含量较高的物种，达到了71mg/100g，再结合人们心中不靠谱的以形补形，两种原因一拍即合。于是生蚝就登上了“壮阳菜单”。亲们啊！海产品含铅量都高啊，怎么没人说虾米壮阳呢？看人家长得小是嘛？

人们传说的壮阳的食物数不胜数，要是一一列出来，岂不是我们平时的膳食都壮阳了？太可怕了吧！要知道男人的“雄风”靠的不是什么物质，而是血流量。所以壮阳最根本的是充血啊！食物壮阳，大多是心理作用，还是省省，多健身吧！

参考文献：史军《植物学家的锅略大于银河系》

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