天天喝牛奶，牛奶喝多了真的没事吗？
在生活中，我们常常能听见家长们抱怨自己家的小孩不喝牛奶，好像不喝牛奶就长不了个子，加不了智商。甚至有“每天一斤奶，强壮中国人”这样的说法，将牛奶的营养价值和国民身体素质联系起来。大家都知道，牛奶是富含多种营养物质的，比如蛋白质、矿物质，以及身体生长所需要的微量元素和维生素，具有很好的食疗保健功效。除此之外，牛奶还具有安神、美容的功能。这些牛奶的益处令很多人将牛奶看作百利而无一害的保健佳品。但是，不论一种食物的营养价值多高，总会有人不适合去食用它，今天，我就来讲讲哪些人群不适合多喝牛奶，以及不适合的原因。
1. 患有胆囊炎和腮腺炎的人群
大家都知道牛奶中除了那些营养物质之外，还有大量的脂肪，我们在吃东西的过程中，摄入的脂肪是由胆汁和胰脂酶进行分解的，身体也会直接吸收牛奶中所含的大量的脂肪，这会对患有胆囊炎和腮腺炎的朋友造成极大的伤害。所以，患有胆囊炎和腮腺炎的朋友要尽量避开牛奶，或者是奶制品，少吃含有大量脂肪的油腻食品。
2. 有腹胀或者腹痛的人群
牛奶中含有大量的营养物质，所以当身体摄入牛奶时，对身体各部分的机能负担会加大，尤其是肠胃部分，有些朋友常常会走入一个误区，当我饿了的时候，一定要吃营养价值高的，所以会空腹喝牛奶，这是非常不正确的做法。牛奶会加剧腹胀与腹痛，在空腹的状态下喝牛奶，会对肠胃功能本来就不太好的朋友造成极大的损伤。所以，一定不要在空腹状态下喝牛奶，或者在腹胀、腹痛的时候喝牛奶。
3. 长痘的人群
有些朋友总是认为牛奶具有美白的功效，所以为了美容而每天摄入大量的牛奶或者奶制品，但是，如果是长痘痘，尤其是因为肌肤太油而长痘的朋友们就更要注意了，牛奶中含有类胰岛素生长因子，这种生长因子会促进皮脂腺发育，也就是说会增加你皮肤的出油量，对于青春期的同学来说，如果是长痘的油性皮肤，就要注意控制牛奶的摄入量，可以将一部分牛奶换成豆浆摄入，但是也不要完全不摄入牛奶，因为牛奶中丰富的蛋白质、钙、磷，对处在生长期的青少年身高发育以及骨骼形成都是有好处的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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