爱吃花生有福啦！
一 滋补保健更健康
花生是一种所有人都可以吃，并且对于少年儿童提高他们的记忆力，参加他们健康有非常明显的效果，对于老年人来说，那花生就有一定的滋补保健的作用啊，花生可以滋养调气，延年益寿，对于那些营养不良，脾胃失调的人们，也有非常好同样的话生理同样的，花生里的营养物质是非常丰富的，它可以促进我们人体各种细胞的发育。多吃花生还可以起到延年益寿的效用。
二 食疗方法非常多
如果有身体虚弱，贫血的人，可以用带皮的花生仁15克，大枣25克，桂圆肉十克，把它们洗干净后一起煮熟，然后早晚各吃一次，或者把花生仁带红皮的花生仁炒着吃，每天吃三次，每次吃60克连着吃一周就可以起到非常好的补身体的作用。如果有小孩子一直在咳嗽，那么可以用一定量的花生仁，用小火煎成汤，每天喝三次，或者用花生仁儿和百合一起用水煎，然后加入一定量的冰糖就可以喝了，这就会起到非常好的止咳作用。对于那些高血压患者，就可以用花生仁儿把醋浸泡七天，浸泡的时间越久，那么吃效果就越好，每天晚上睡前吃上七八颗花生儿，连着吃上一个礼拜，这是一个疗程，然后会有明显的降血压的作用。对于有胃溃疡的人们来说，用在饭前空腹吃一点花生仁儿，就可以起到非常好的调养作用。
三 这些疾病要避开
对于高脂血症的患者来说，花生脂肪含量太高，不可以吃，对于有肝胆病的患者来说，这会让他们的胆汁代谢加慢分泌障碍，所以会引起消化不良。那些消化功能不好的人们多吃就会生痰，有一种腹泻的症状，而且对于淤血花生有止血的作用，会加重他们的病情。
吃花生的好处非常多，所以我们平常生活中可以吃一样的花生，以促进我们的身体健康，但是要注意的是，如果有减肥的人以及糖尿病高脂血症的人嘛，还是少吃花生比较好，花生里的脂肪含量比较高，因此一般，对于这些疾病要严格控制。而且多吃花生还会导致胃胀气的产生，所以一定要适量的吃花生。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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