吊瓜子的副作用是容易引起高血压，还有可能会引起口腔溃疡以及咽喉疼痛等，因此尽量避免吃得过多，以免影响到个人的身体健康。
1、高血压：吊瓜子中含有的盐分是比较高的，如果吃的太多，很有可能会导致盐分摄入过多，并且还有可能会增加患上高血压的几率，因此尽量避免吃得太多；
2、口腔溃疡、咽喉疼痛：由于吊瓜子相对来说是比较咸的，如果吃的太多可能会带走口腔内的唾液，还有可能会引起口腔干燥，有可能会增加患上口腔溃疡的几率，还有可能会导致咽喉黏膜受到刺激，因此可能会出现咽喉疼痛的症状。
平时尽量避免吃过多的吊瓜子，以免影响到个人的身体健康，另外在饮食上还要选择一些清淡易消化的食物，平时在早晨起床后可以空腹喝杯温开水，通常能够促进身体的新陈代谢，还可促进体内代谢产物的排出，另外平时还可以吃些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、梨子、芹菜、黄瓜等等，能够为身体补充一些必需的营养物质，比如维生素、微量元素以及膳食纤维等等。
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