罗汉果的功效与作用通常是清热生津，还具有润肠通便的作用，但是如果自身属于脾胃虚寒者是不建议服用的，否则有可能会导致疾病更加的严重，不利于人体的健康。
1、清热生津：罗汉果是日常生活中比较常见的一种物质，其性味甘，凉归肺经大肠经，临床上可用于改善咽喉肿痛，声音嘶哑等不适的问题，从而达到清热以及生津的效果；
2、润肠通便：另外若是人体出现了肠热便秘、食欲不振或者消化不良的问题，也可以适当的使用罗汉果进行泡水喝，能够达到润肠通便的作用，促进机体快速的恢复到正常的，但是罗汉果属于寒凉性的食物，如果自身有脾胃虚弱的问题是不建议喝的，因为有可能会导致脾气虚弱的情况更加的严重，也有可能会导致症状进一步的加重，从而不利于病情的恢复。
在日常生活中要多饮温开水，能够提高个人的新陈代谢能力，还可以促进人体排尿，使体内的毒素以及垃圾快速的排出体外，有利于人体的健康，同时还需要适当的运动，比如慢跑或者骑单车的，能够促进人体血液循环，还可以增强人体的免疫力，预防疾病入侵。
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