莴苣能和木耳一般是可以一起吃的，但是在使用的时候要注意量，尽量不要过量使用。
莴笋和木耳里面的膳食纤维含量是比较丰富的，能够促进肠道中的垃圾排出，也可以帮助胃肠道蠕动，有效的帮助缓解便秘的现象，同时还可以减少肠道中的脂肪堆积，有效的达到减肥的作用。两种食物里面的营养价值都比较高，所以在一起使用通常不会对身体的健康造成影响，而且还可以起到减脂减肥的作用，但是要避免过量使用，以免影响到身体健康。
平时还可以多吃其他的水果和蔬菜，对身体的健康能够达到营养均衡的效果。
莴笋能和木耳一起吃吗
作者：xiaona 时间：2019-05-12 16:44:54 来源：
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