莲子心可以和茶叶一起喝吗

作者:xiao20  时间:2018-06-09 12:19:23  来源: 大众养生网

莲子心大多数可以和茶叶一起喝,在一起喝了以后,并不会影响到营养物质的吸收,通常情况下需要控制摄入量,并不可以过量的喝。

莲子心当中的主要营养成分是维生素、矿物质、氨基酸、膳食纤维等,茶叶会分为不同的种类,比如金银花茶、荷花茶等,茶叶当中的主要成分是微量元素和氨基酸等,莲子心和茶叶当中的营养成分并不冲突,即使在共同泡了以后,其中的营养物质也可以正常被人体吸收,通常不会对身体造成严重的伤害。

在泡水喝期间需要控制好摄入量,过量喝了以后可能会引起肠胃的负担,容易引起刺激性的肠胃道胀痛或者恶心的不适症状,干扰到营养物质的正常吸收和利用。

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