土豆的营养价值是润肠通便、养胃、辅助减肥等,需要做好自身的护理。
1、润肠通便:土豆属于是生活中比较常见的一种蔬菜,里面的淀粉以及纤维素含量非常丰富,适当吃的情况下可以起到润肠通便的作用,促进大便的排出。
2、养胃:土豆属于是茄科茄属植物,里面的优点比较多,适当吃的情况下,还可以起到养胃的作用,减少脾胃虚弱所引起的腹部疼痛以及恶心呕吐等表现。
3、辅助减肥:适当吃一些土豆可以增加饱腹感,减少高热量以及高脂肪的食物摄入,从而可以达到辅助减肥的功效。
除此以外也可以起到补充营养的作用,在生活中可以适当吃。