人的生活水准的提高，就开始注重养生保健了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。那么，现在我就来介绍下红烧肥肠 (自己清洗的大肠)这道菜的做法。
1.1212第一步：猪大肠用热水加适量的盐清洗，用手反复的搓揉。
2.2121第二步：用白醋清洗，用手反复的搓揉。
3.第三步：把大肠全部翻过来，不喜欢烧好后的大肠太油腻的，这个时候可以撕掉肠子内部的肥油，我就清理的比较干净。喜欢吃那种油油的感觉就不需要把肥油撕的太干净。
4.第四步：加入适量的面粉。(不要加水)
5.用手搓揉大肠，让面粉充分的把大肠上面的脏东西裹掉。
6.第五步：用清水洗去面粉。
7.1第六步：锅里水烧开，加入适量的料酒，生姜，和白醋，放入洗干净的猪大肠焯水后捞出。
8.2反复冲洗几次，直到冲洗干净为止。
9.第七步：把焯水后的猪大肠再翻个身翻回去。
10.第八步：这样猪大肠就全部清洗干净了！把猪大肠切成小段。备用！
11.炒锅里加入适量的食用油，放入生姜片，干辣椒段，桂皮，八角。小火炒出香味来。
12.把切好的猪大肠倒入锅里翻炒。
13.加入适量的料酒，少许生抽，老抽，盐，白糖，一起翻炒一下。
14.加入适量的开水，大火煮几分钟。
15.转小火炖一个半小时到两小时，具体炖的时间根据自己的炉火的火力大小来决定。
16.小火炖好后倒入砂锅大火收卤汁。
17.美味可口的红烧肥肠成功了！
上文介绍的红烧肥肠 (自己清洗的大肠)的做法也许很单一，但是理解力超凡的你，肯定会加上自己的创新。而敢于创新的你，必然能够做出别有新材的美食来。
