健康的饮食能延长人的寿命，那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于白煮洋蓟的做法。
1.1把儿切掉，将外边的一些老叶片掰掉，用剪刀把叶片上的尖刺剪掉。
2.2洋蓟一只。用厨房纸擦一擦。准备一盆水，里面放入鲜柠檬片。
3.1用勺子将有毛毛的部分挖去。
4.2一切两半，立刻用切开的柠檬擦擦，防止氧化变色。
5.浸在放了柠檬的清水里，5-10分钟
7.橄榄油、意大利红酒醋、盐和黑胡椒调成蘸汁，配煮好的洋蓟吃。
白煮洋蓟的做法已经详细仔细地介绍完了，接下来就需要自己动手做了。而当你付出汗水，做出绝妙的美味时，你肯定无比开心。而自己经常吃到如此新鲜卫生的食物，自然也会越来越健康的。
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