生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。
1.把花生米和白芝麻炒香备用
2.姜、蒜去皮洗净切成片，干辣椒剪成段，青椒去蒂切块
3.4片姜与2片香叶一起放入茶包中
4.牛板筋洗净，入高压锅，加入茶包，加适量水（尽量没过），盖上盖子，加限压阀大火煮呲气后，再煮30-40分钟，关火，晾凉后开盖，用筷子能很轻松穿透即可。否则要再煮10分钟
5.把牛板筋捞出晾凉后，斜切成片
6.锅中放油烧热，下姜蒜炒香
7.加入豆豉辣酱炒出红油
8.下干辣椒段和花椒炒香
9.放入板筋，加少许水炒匀
10.加盐、糖、老抽调味，再分次少量的加入清水，让板筋吸收汤汁入味。我是分5次加入一饭碗的水
11.放入青椒块炒软
12.加黑胡椒粉、花生、白芝麻，均匀后即可出锅
看到这里，你也完全了解了麻辣板筋的详尽做法了。希望你掌握做法之后，能够尽快实践起来。只有最快的实践，你才能够最快地享受到美食带来的愉悦感。
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