南瓜尖怎么做好吃

作者:zhang8  时间:2018-10-04 20:31:00  来源: 大众养生网

南瓜尖的吃法有很多种,每个人都有不同的口味,所以南瓜尖怎么做好吃的问题,每个人也各有各的看法。南瓜尖的营养价值还是很高的,适合所有人食用,尤其是老人和孩子可补充丰富的维生素。南瓜尖的做法可根据人们不同的口味来选择,可以是爆炒、可以做汤、可以炒肉等等。

南瓜尖怎么做好吃

一、爆炒南瓜尖

食材:南瓜尖500g、蒜头适量、花生油适量、盐半勺、蚝油两滴。

步骤:

1.新鲜的南瓜尖,去掉外面一层筋丝。洗干净,捞出来沥干水。

2.蒜头切片,炒锅放入花生油,下蒜片爆香,下南瓜尖。

3.大火炒至断生,放入盐,蚝油,绿绿的看起来很不错。

二、辣炒南瓜尖

用料:南瓜尖350克、小红椒、蒜、葱、花椒、蚝油、酱油、鸡精、胡椒粉、香油各适量。

步骤:

1.准备食材,南瓜尖挑拣处理,洗净,在淡盐水中浸泡半小时左右。控干水份。

2.把南瓜尖的外皮撕掉,把南瓜尖掐成小段。

南瓜尖怎么做好吃

3.油热放小红椒碎放葱蒜,放花椒爆香。

4.放蚝油,放南瓜尖翻炒。

5.放酱油或生抽炒,最后放鸡精,放胡椒粉,调入香油出锅。

三、南瓜尖汤

食材:南瓜藤尖7-10根、猪肉10g、葱姜蒜少许、淀粉少许、油盐醋少许、

步骤:

1.釆嫩南瓜尖7-10根(约二尺长,叶子也要)。去皮洗净剁碎,越碎越好,老藤不要

2.葱姜蒜少许,剁碎,肉少许,剁碎,越碎越好,最好剁成泥状,一点点就行。

3.葱姜蒜倒油爆香加入剁碎的南瓜尖炒熟(约2-3分钟)加少许盐

4.炒熟后倒入锅加水煮,或直接加热水煮开,加水煮,想浓稠一点的少加水,稀一点就多加水

4.少量淀粉加水勾欠,倒入锅内搅拌均匀,肉末加酱油腌制后入锅爆炒,加入汤内搅拌

南瓜尖怎么做好吃

6.沸腾3分钟左右,尝尝咸淡适量加盐或水出锅。撒了点胡椒粉,加了点醋,美味的南瓜尖汤就做成啦。

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