芹菜没炒熟能吃吗

作者:zhang6  时间:2019-01-16 10:48:39  来源: 大众养生网

通常是没有炒熟的芹菜是可以吃的。芹菜中含有丰富的有机酸、胡萝卜素、维生素C、碳水化合物、钙、磷、铁和膳食纤维,可以给身体提供一些营养,而且芹菜对高血压、血管硬化、神经衰弱、糖尿病有一定的辅助作用。

芹菜是一种膳食纤维,可生吃,但消化能力差的老人或儿童食用,因为芹菜含有丰富的膳食纤维,如果摄入过多,容易增加胃肠的负担,还会出现腹痛、腹胀等症状。如有不适症状,建议到医院进行相关检查,以明确病因,进行鉴别诊断,积极配合治疗。

平时要注意饮食有规律,少食多餐,不能暴饮暴食,少吃辛辣、刺激性、油腻的食物,多吃易消化的食物。适量的身体锻炼,饭后适当散步,有助于肠道对食物的消化和吸收。不要熬夜,也要养成好的生活习惯。

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