大家应该最熟悉的食物包括方便面，因为有时候人们在来不及做饭的时候，就会想到吃方便面。方便面虽然是很方便，但是却是影响人们身体消化功能的。而且经常吃纸筒装的方便面，里面的物质影响人们的消化功能。所以一定不可以经常吃方便面。
方便面在人体一般2-3小时便完全消化了。但是每个人的消化能力是不一样的，需要视具体情况而定。
很多人都存在误区，认为方便面很不容易被消化，其实方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，这些都是人体营养所必需的成分，是很容易被消化的。
方便面常见主要误区如下：
1、方便面的营养不完全，缺乏蛋白质、维生素和矿物元素;
2、含油量和含盐量高，不利于健康;
3、加入添加剂的食品，不是好食品。
尽管方便面在宏量营养素上具有均衡的优势，适合作为正餐的能量来源，也适合作为应急时的方便餐食，在享用方便面带来的便利之余，消费者应该适时搭配蔬菜、水果，补足其他常量与微量营养素的需要，同时多喝水，使膳食结构更为合理健康。
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