根据体质吃水果寒热凉温

作者:qing  时间:2019-03-16 20:46:57  来源: 大众养生网

根据体质吃水果可以防止出现胃肠道不适反应,体质偏热的患者,多吃寒凉的食物,体质偏寒的患者多吃温性的食物。

体质偏热的患者会感到口干心烦、手心脚心容易出汗,应食用寒性的水果,如西瓜、柚子、梨、苹果、橙子、香蕉、桑葚、猕猴桃等,有助于安神降噪,改善体热的症状。体质偏寒的患者多怕冷、手脚冰凉、舌苔白滑,可以多吃温热类的水果如芒果、荔枝、桂圆、水蜜桃、乌梅、樱桃、红枣等。

体质偏寒的患者也可以适当食用羊肉、生姜、当归汤等改善体寒症状有较好作用,平时也可以适当锻炼,增强个人体质。

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