水煮西兰花减肥,有哪些方法?

作者:xiaoli  时间:2017-11-29 09:40:14  来源: 大众养生网

  很多人为了减肥,想尽了一切办法。但始终没有疗效,减肥是需要一个漫长过程的,在这个过程当中需要做好个人的注意事项。特别是针对不少减肥失败的朋友,在打牌过程中不注意饮食,对减肥是最大影响的。所以在减肥期间,要了解一下减肥的注意事项,尤其是在饮食方面,要多加关注。

水煮西兰花减肥,有哪些方法?

  西兰花的营养价值很高,属于天然的蔬菜,西兰花的营养高过所有的蔬菜种类,其中的微量元素,维生素含量极高,而且不含大量的油腻和脂肪,功效上也是很丰富的。关于西兰花的做法,方法上比较简单,下面就让我们来看一看,水煮西兰花的减肥吃法。   水煮西兰花   做法;西兰花掰成小块,放在热水中焯熟等鲜花的外表已经看起来有些微黄色,关火就可以了。不注意控制时间的,可以从西兰花下入热水锅中,控制在2到3分钟左右就可以出锅了。   把西兰花放在盆中晾好,去掉热气,大约半个小时或一个小时左右就可以食用了。   在食用前将涮羊肉的调料洒在西兰花上,均匀的搅拌会让味道变得更加美味。可以准备些蒜泥搅拌进去,主要是为了促进活血化瘀,达到消毒杀菌的功效,这样吃会更加美味健康。
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