【每周菜谱】创意版鸡肉沙拉

作者:yuqing  时间:2018-02-03 00:31:28  来源: 大众养生网

备料

:鸡胸肉,面包糠,鸡蛋,面粉

做法:

1.将鸡蛋打散,加入是量的盐,备用。

3.将鸡胸肉两面沾上面粉,然后两面裹上蛋液,最后均匀的粘上面包糠。

4.平底锅烧热油,小火放入制作好的鸡胸肉,煎至两面金黄。

鸡胸已经煎好,下面就是可以自由搭配的蔬菜部分。

1.本次推荐选择:生菜、苹果、蔓越莓和鸡肉一起进行搭配,再淋上沙拉酱,真是色香味俱全,令人迫不及待。

3.另外,孕妇们可以加入坚果、小西红柿和牛油果,补充身体所需的不饱和脂肪酸等,有助于宝宝大脑发育。

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