很多人都非常喜爱在用餐的情况下去看书或看电视剧，总之便是不专心致志用餐，大部分人都觉得它是没什么问题的。实际上彻底不对，用餐的情况下不专心致志用餐，便会极大地影响胃口，还对消化道拥有非常大的影响，长久以往会造成胃肠病症。因此下边就为大伙儿说一说用餐去看书的伤害有什么。
1.非常容易影响胃口
胃口除开生理学要素能够造成胃口外，外界要素还可以根据经典条件反射来提高胃口。边用餐边看电视剧大家通常以电视机主导，忽略了食材的味儿，使原本早已出現的胃口因遭受电视机的抑止而减少或消退，长此以往便会出現营养不良状况。
2.影响食物的消化与营养成分的消化吸收
人到用餐时，需要有消化酶和血液，协助肠胃消化吸收食材。用餐时看电视剧，人的大脑也需要很多的血液。那样，互相争着血液的供应。結果，两层面都不可以获得充足的血液，便会吃不太好饭，也看不太好电视机。时间长了，还会继续产生头昏、头晕眼花。
3.记忆力下降
用餐时，肠胃接受食材，使食材与消化酶混和成食糜，再根据肠蠕动让食糜往下运作。这时候，肠胃的工作中焦虑不安而繁杂，需要供应充裕的血液。假如在用餐时去看书，人的大脑中用于记忆力的一部分就激动起來，也需要充裕的co2和营养成分。以便应对这一状况，流入消化系统的血液就需要分离出来一部分来供应人的大脑，結果使流入消化道的血液降低，影响消化道的健身运动和消化吸收作用。一方面防碍了食物的消化消化吸收，另一方面，人的大脑获得的血液也不够，考虑不上需要，看的书也记不得，时间长了，记忆能力便会减低。
4.影响消化吸收
人到进餐的情况下，人的大脑参加喉腔、胃及胰腺等代谢消化酶的工作中，食材的味道、色调、样子及进餐时的响声刺激性人的嗅觉、视觉效果及听觉系统，反射地推动胃酸、胰液的代谢。边用餐边去看书，注意力集中于书里的小故事或绘画，则食材对人的大脑的刺激性就降低，胃酸及胰液的代谢降低，肠胃肠蠕动也相对变弱，影响了肠胃对食物的消化和营养物质的消化吸收。