怀孕自己掉了首先需要注意休息,也需要做好饮食调整,密切观察人体情况,甚至需要做清宫手术。
1、注意休息:怀孕的时候如果自己掉了,有可能是胚胎染色体异常引起,体质是比较虚弱的,首先应该多注意休息,保证充足的睡眠,居住的环境也需要保持通风换气,温度和制度需要适宜,尽量避免干重体力劳动。
2、饮食调整:怀孕自己掉了,说明是自然流产,应该做好饮食方面的调整,多吃有营养容易消化的食物,比如说瘦肉、奶类、蛋类,以及应季的瓜果蔬菜,合理搭配膳食,保证营养均衡和全面,提供身体所需要的营养,促进身体恢复。
3、清宫手术:自然流产之后,如果下体出血时间延长,出血量比较多,腹部坠痛感很明显,可以到医院做检查,可能是宫内有残留,确定是宫内残留的时候,应该做清宫手术治疗,避免宫内残留物停留时间过久,危害到身体健康。
应该注意个人的下体卫生,晚上睡觉之前用温水清洗,一个月之内也需要避免同房,因为很容易出现感染性疾病,定期到医院做检查。