燕窝是否能天天吃，大多数需要根据摄入量的多少决定。一般少量的摄入不会产生太大的影响，但是并不适合过量的摄入。
1、少量吃：燕窝是属于一种营养类的食物，其中含有的营养物质丰富，比如含有蛋白质和微量元素成分，同时也含有氨基酸和矿物质以及不饱和脂肪酸等成，这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，一般每天少量的吃，能够补充人体代谢所需的能量。对身体有一定的好处，可以帮助自身的免疫力增强，能够降低疾病的发生几率，所以可以天天吃。
2、过量吃：燕窝是属于一种滋补类的食物，不可以天天过量的吃，因为天天过量的吃，会导致体内的营养物质摄入过多，可能会导致体内的热量过剩，无法被人体完全的吸收和利用，会转化成脂肪堆积在身体内，从而会引起身体的肥胖。同时也有可能会引起上火，比如诱发咽喉肿痛和大便干燥等不良影响。
燕窝在吃了以后可以做胃肠道的按摩，在按摩的过程中能够加快人体的新陈代谢，对燕窝当中的营养物质吸收能够达到促进的作用，也能够降低消化不良的发生几率。
