假如说人的大脑聪慧和身心健康是系统配置得话，那么个人素质便是我们本身的手机软件配备。在日常生活之中，我们都会碰到困难和挫败，优良的个人素质，能够协助我们渡过难关，用积极主动积极的心态，去应对全部的艰难与痛楚。可是个人素质并并不是与生俱来的，是需要锻练的。那么，如何提升个人素质呢？
个人素质是人的能力素质的构成部分。以当然素养为基本，在后天性自然环境、文化教育、社会实践活动等要素的影响下逐渐产生、发展趋势起来的。个人素质是先天性和后天性的融合，心态核心的外在主要表现。
个人素质的提升要从抗挫力和情绪控制工作能力学起。我们要锻练自身，即便遭受憋屈、有痛苦感，还要尽可能坚持不懈。不必随便的舍弃，不可以面对困境时就要躲避。另外要学好控制自己的消极情绪，学好管理自己的心态，调节自身的心态。
第二便是逻辑思维的调节。认知心理学觉得，并不是刺激性影响了我们的个人行为与心理状态，只是我们对刺激性的观点影响了我们的个人行为与心理状态，多立在不一样的视角去思索问题，那样能够让我们更客观性全方位的看问题，还可以让我们更为的完善，提高我们的个人素质。
（1）自我肯定。人要不断否认和超越自己才可以发展，而否认的最后目地是以便向毫无疑问方位发展趋势，自我肯定，维持坚定的信念，通常是事业有成的重要。
（2）抛下不自信。不自信需要三个标准：一是欠缺取得成功的感受；二是欠缺客观性公平的评定；三是自我评定片面性。要抛下不自信，最先要战胜自己，给自己塑造一个总体目标，要有顽强的信心，坚信自己的工作能力，另外要对自身有一个科学研究、有效的评定。
（3）提高信心。
（4）心态调整和调节情绪。
（5）心理素质训练。