焦虑症是当今很多年轻人全是患有的一种心理病，主要是在于，对于某事情的担心，避开，从而导致了一些较差的排斥反应，比如学生在遭受考试的状况下，会有一种担心，要想避开考试，却又不得已报名，这类万般无奈感从而造成了焦虑症，在考试前一天晚上会失眠，在床上翻来翻去，从而导致了第二天的考试精神风貌十分不大好，自然就不易有优异的成绩。那么焦虑症发作时怎样脱险呢？
1、对于焦虑症的患者来讲，合理的释放出一下心里的压力是很有必要的，比如去医院看心里医生，给医生说说烦恼，那般医生也会用合理的句子来安慰病人，那般患者的心理压力调节情绪之后一定会减轻一点。
2、对于一些学生来讲，调节情绪心里的压力，爸爸妈妈的影响力就过重了，自然爸爸妈妈说的话对于小孩子来讲也是很重要的，爸爸妈妈小孩子考试的前一天晚上可以安慰一下小孩子，让小孩子不那么进展，让小孩子没有那么多的压力。
3、那么在焦虑症发作的状况下，患者应该怎么做才能够缓解一下心神不宁的心理状态呢，最开始，一定要用力吸气，保持好优质的呼吸状况，那般可以让身体尽可能的缓解压力出去，不使身体长久性处于一个紧绷的状况，那般就能缓解焦虑症。
普遍问题：
对于爸爸妈妈来讲，安慰小孩子的句子干万不能小气，那般可以让小孩子尽可能的缓解压力出去，以最好的状况报名，那般自然就能考出最好的考试分数，从而小孩子的压力还可以减少。