便秘不适合吃紫苏叶，紫苏叶并不具有通便润肠功效。
紫苏叶主要具有散寒解表、行气和胃、缓解呕吐等功效，用紫苏叶泡水对于治疗风寒性感冒，具有一定辅助作用。但是便秘可能与饮食不当、缺乏运动、肠胃虚弱等原因有关，如果症状较轻，可以通过调整饮食结构，以清淡易消化食物为主，多吃纤维含量较多的水果蔬菜，能够促进肠胃蠕动，可能会缓解便秘症状。
如果便秘症状较重，可遵医嘱口服乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物，促进大便通畅。
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