心里有过不去的坎可以通过听音乐、参加有氧运动、心理疏导等方式来改善,积极的配合医生。
1、听音乐:患者出现这种情况,可能是由于压力太大或者性格因素造成,可以根据自己的情况听一些舒缓的音乐,这样能够转移注意力,改善症状。
2、参加有氧运动:经常到户外参加有氧运动,比如跑步和打羽毛球,运动的过程中能够加快体内的新陈代谢速度,也能忘记不开心的事情。
3、心理疏导:如果患者的情况比较严重,就需要找专业的医生进行心理疏导,这样有助于缓解心理的障碍,改善患者的认知。
除了以上方法治疗完,也可以遵医嘱口服药物治疗,根据症状采取合理的方式治疗疾病。