心里烦一般可以通过转移注意力、运动、听音乐等，有助于心情不好的症状得到改善。
1、转移注意力：在心情不好的情况下，则可以通过转移注意力的方法来进行改善。
2、运动：心里比较烦也可以通过运动的方法来进行改善，比如可以选择做跑步或者是游泳，也能够使心情得到放松。
3、听音乐：在心情不好的情况下，也可以听一些舒缓的音乐来进行改善，也能够达到调节心情的效果。
除此以外，也可以阅读感兴趣的书籍，必要的时候还需要到医院做相关检查。
心里烦怎么调整自己
相关推荐
-
海盐县西塘桥街道社区卫生服务中心
-
宁波肿瘤医院
-
温州市鹿城区南浦社区卫计服务中心
-
舟山儿科医院
-
宁波不孕不育医院
-
余杭区良渚医院
-
台州肝病医院
-
舟山市定海区中心医院
-
舟山市岱山县第二人民医院
-
宁波市鄞州骨伤科医院
-
鄞州区第三医院
-
路桥医院
-
金塘中心卫生院
-
路桥区第三人民医院
-
杭州儿科医院
-
宁波儿科医院
-
宁波肝病医院
-
宁波眼科医院
-
杭州肝病医院
-
西湖区留下街道社区卫生服务中心
-
蒲鞋市街道社区卫生服务中心
-
平湖市当湖中心医院
-
杭州市西湖区转塘街道社区卫生服务中心
-
宁波市海曙区西门望春社区卫生服务中心
-
宁波市海曙区白云街道社区卫生服务中心
-
余姚市凤山街道社区卫生服务中心
-
平阳县萧江中心卫生院
-
同弓乡卫生院
-
九堡街道社区卫生服务中心
-
宁波市江北区慈城镇中心卫生院