情绪特别易怒怎么办

情绪特别易怒可以保持愉快心情、转移注意力、适当增加户外锻炼等等,有利于疾病的恢复。

1、保持愉快心情:情绪特别易怒可能是由于长时间的精神压力过大因素所导致。患者一定要保持愉快的心情,学会释放压力,有利于症状得到缓解。

2、转移注意力:可以适当的转移注意力,做自己喜欢事情,能够使情绪特别易怒的症状得到缓解。

3、适当增加户外锻炼:适当的增加一些有氧的户外锻炼,能够增加身体的免疫力和抵抗力,而且也可以使身心注意放松的状态,可以缓解情绪。

除此之外,也可以在医生的指导下使用一些抗抑郁的药物来进行治疗,可以改善抑郁症所导致的情绪特别易怒。

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