邱晓露主治医师

江西省儿童医院  儿童保健科

儿童身高体重不达标怎么办

儿童身高体重不达标可以通过生活习惯,饮食调整,运动调整等方式进行改善。

1、生活习惯:在平时需要有充足的时间,不能够长时间熬夜,能够促进身体生长激素分泌,有利于身体健康。

2、饮食调整:饮食上需要选择吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物,保证营养均衡摄入,才能够满足身体对营养的需求,促进身高和体重生长。

3、运动调整:每天要坚持一段时间的运动锻炼,比如散步或者跑步等,有利于身高和体重增长。

除了以上比较常用的方式以外,也可以通过一些滋补的保健产品进行改善,能够促进身体长高。

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