黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神科

青少年心理疏导有用吗

青少年心理疏导对于青少年心理障碍是有一定的治疗效果的,能够有效改善青少年焦虑抑郁的情况,一般可通过沟通交流、加强锻炼、调整生活习惯等方式,进行心理疏导。

1、沟通交流:建议心理障碍的青少年一定要多与人沟通和交流,将心理的不适感倾诉出来,进而释放心理压力。

2、加强锻炼:适当的体育锻炼能够促进身体循环,同时也可以让患者在运动流汗或者疲劳的时候,心情得到宣泄。

3、调整生活习惯:建议患者还要养成良好的作息习惯,避免熬夜或者睡眠时间过短,坚持一段时间后,精神状况和心理状况都会得到改善。

建议家长在日常生活中,要尽量避免给青少年太大的压力,以免影响青少年的身体和心理健康。

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