心情压抑怎么缓解

心情压抑可以通过生活调理、适当运动、药物等缓解,建议及时就医。

1、生活调理:在生活中应该养成早睡早起的好习惯,避免长时间熬夜,保持乐观的精神状态,避免情绪紧张。

2、适当运动:在生活中应该选择适当的运动锻炼,这样可以有效的舒缓个人的情绪,也可以增强体质。

3、药物:患者需要在医生的指导下选择盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等。

除此以外也可以选择中医针灸治疗等,根据个人的情况选择治疗方法。

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