水果的功效与作用

通过水果能够达到抗氧化、提升免疫力、促进食欲等功效,生活中适量的吃一些水果是较好的。

1、抗氧化:水果里面的微量元素以及维生素e等含量都是比较高的,能够使皮肤达到抗氧化的效果,减少色斑的形成。

2、提升免疫力:通过水果能够达到滋补身体的效果,提升身体的免疫能力,减少疾病的发生。

3、促进食欲:可以起到刺激胃酸的分泌,增加食欲,避免出现食欲不振的情况。

除此以外,适量的吃一些水果,还能够补充身体所需要的微量元素等,饮食方面需要均衡,加强蛋白质的摄入。

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