养生具有美容养颜、延缓衰老、预防感染等好处，平时在生活中可以养生，这对人的身体有好处。
1、美容养颜：养生的方法有很多，在生活中经常养生，可以减少体内有害物质堆积，达到美容养颜作用。
2、延缓衰老：养生可以调阴阳和气血，可以使人的精神更充沛，能够达到一定延缓衰老作用。
3、预防感染：由于养生对人的身体有好处，还可以促进人体新陈代谢加快，增强身体素质，能够预防感染。
除以上之外，还具有抗癌等好处，可以在医生指导下养生。
养生有什么好处
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