可以通过临床症状、精神测试、配合医生诊断等方法判断自己是不是有精神疾病，需要到正规医院里进行检查。
1、临床症状：精神疾病通常会控制不住的幻想、意志活动异常、情感高低等症状。
2、精神测试：如果出现精神方面的疾病，在做精神测试的时候，会以测试精神状态异常，从而进行判断是否患有精神疾病。
3、配合医生诊断：医生会根据诊断的结果来评估是否患有精神方面的疾病，所以要配合医生进行检查。
除此之外，也可以通过行为、眼神、幻听等心理状态，需要及时的采取规范治疗。
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