身体素质的指标通常包括身高、体重、肺活量等方面,可以通过正确方法或增加体育锻炼,能够提高身体素质水平。
1、身高:通常是反映人体骨骼发育和纵向生长水平指标,不过身高与体重比例关系,能够反映个体发育匀称度。
2、体重:通常是个体发育程度和营养状况的指标,可以反映骨骼、肌肉、皮下脂肪等发育情况,可以间接反映人体营养状况。
3、肺活量:属于人体呼吸时通气能力,能够反映生长发育水平和体质状况,可以通过适量运动,增加肺活量。
除此之外,还有反应力、骨密度、速度等方面情况,身体素质一般与遗传因素有关。