失眠的保健品有什么

失眠的保健品一般包括维生素B6、褪黑素片、牛奶等,对于恢复会起到帮助作用。

1、维生素B6:可以一起到稳定神经系统的效果,也能改善生活当中所出现的睡眠质量,缓解患者所出现的失眠。

2、褪黑素片:能起到帮助促进睡眠的效果,也具有调节时差的作用,能改善生活当中所出现的睡眠质量差。

3、牛奶:如果在生活当中出现了睡眠不太好的状况可以适当喝,牛奶里面含有的营养物质比较多,可以改善睡眠。

除此之外,也能选择使用维生素B12片、安神补脑液、维生素B1等,也都有不错的作用。

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