黄国明副主任医师

南昌大学第一附属医院  心身医学科

失眠几个月了基本每晚睡不着怎么回事,怎么办

失眠几个月的基本每晚睡不着多考虑是不良的生活方式,也有可能是环境因素影响、抑郁症等原因导致的,建议根据相关原因对症治疗。

1、不良的生活方式

如果睡前喝了过多奶茶、咖啡、浓茶等饮品,可能会对中枢神经造成刺激,引起失眠多梦。建议睡前不要喝刺激性的饮品,否则会影响到正常的睡眠。

2、环境因素影响

如果长期处于光照比较强烈的地方或声音嘈杂的地方,也可能会逐渐影响到睡眠。建议选择安静且空气流通的环境下休息。

3、抑郁症

通常又称为抑郁障碍,是比较常见的精神方面疾病,可能会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状,甚至还会出现入睡困难、夜间易醒等症状。可以通过心理疏导的方式改善,必要时还可以通过神经刺激疗法进行改善,有助于身体好转。

除此之外,还可能是焦虑症、狂躁症、神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病造成的,需要及时到正规医院进行检查并治疗。

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