水果有什么功效和作用

不同的水果功效和作用就会存在区别,比较常见的功效是预防便秘、促进食欲、提高免疫力等,适当的吃一些水果效果是较好的。

1、预防便秘:通过水果可以起到预防便秘的效果,改善大便干燥的症状。

2、促进食欲:通过水果还能够增加食欲,刺激味蕾,能够刺激胃部,增加胃酸分泌,加快食物的消化。

3、提高免疫力:水果里面的微量元素矿物质都是比较多的,能够达到提高身体免疫能力的作用。

除此以外,可以起到治疗便秘、抗氧化及改善心肌功能等,需要注意不建议吃太多,避免对身体造成影响需要适量。

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