黄国明副主任医师

南昌大学第一附属医院  心身医学科

长期晚睡身体5大好处有哪些

长期晚睡对身体并没有五大好处的说法,而且可能会对身体健康造成损伤。

如果长时间晚睡的情况下,有可能导致自主神经功能紊乱,也可能会导致神经衰弱的症状,会引起头晕头痛和四肢乏力,也可能会导致眩晕和精神倦怠、记忆能力下降和注意力不集中等问题。也可能会导致肝功能或者肾功能受到损伤,正常可能会导致自身的免疫的力和抵抗力下降,在遇到病毒或者细菌之后,有可能导致各种疾病的发生。

日常生活当中必须要养成良好的睡眠习惯,每天的睡眠时间必须要保证在8个小时以上。

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