王远副主任医师

北京大学人民医院  外科

身体素质的标准有哪些

身体素质的标准通常包括肺活量、力量、耐力等方面,还需要多加重视,如果出现不适,及时前往正规医院进行检查。

1、肺活量:肺活量通常情况下属于呼吸系统通气能力,能够直接反映出自身的生长发育情况以及体质情况。

2、力量:是肌肉紧张、收缩的表现,可以进行正常生活、维持生命的机能素质。

3、耐力:体力和心肺功能可以长时间承受能力,是人体抗疲劳能力。

除此之外,还包括柔韧、灵敏、体重等方面,可以通过运动等方式,提高体质。

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