柠檬水有什么功效与作用

柠檬水的功效与作用主要包括补充维生素、增强免疫力、促进消化等,平时可以适当饮用。

1、补充维生素:柠檬水中含有丰富的维生素C,适当的饮用能够补充体内所需要的多种维生素,也能够起到抗氧化的效果。

2、增强免疫力:喝柠檬水能够清除体内的自由基,增强免疫力,可以预防多种疾病。

3、促进消化:柠檬水的味道酸甜可口,也含有丰富的膳食纤维,有利于消化。

除此之外,也能够平衡酸碱度、促进排尿、预防心脑血管疾病等,但是应避免过量饮用,否则可能会出现反酸的症状,如果出现了明显的不适,应及时就诊。

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