如何走出抑郁和焦虑呢

大多数可以通过多跟家人沟通、多接触外界、口服用药等方法可以走出抑郁和焦虑,防止病情加重。

1、多跟家人沟通:日常可以多跟家人聊天和沟通,可以释放内心的抑郁和焦虑情绪,使身体逐渐恢复改善,患者出现的情绪低落和情绪烦躁。

2、多接触外界:可以通过多外出旅游等方式接触外界,有利于释放内心压抑情绪,改善抑郁和焦虑,可以缓解身体出现情绪异常。

3、口服用药:多数可以在医生指导下使用盐酸倍他司汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗,起到抗抑郁和抗焦虑作用。

除此以外,还可以通过中医调理、物理疗法、心理疏导等方法治疗,可以帮助身体恢复。

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