紧张手抖如何快速克服

紧张手抖通过转移注意力、深呼吸、针灸等方式能快速的克服,使症状逐渐的得到改善。

1、转移注意力:长时间的焦虑和紧张就有可能会导致患者出现手抖,一般可以适当的转移注意力,做自己喜欢的事情,能够使症状得到缓解。

2、深呼吸:也可以通过深呼吸的方式来改善,能够使紧张的情绪得到缓解。

3、针灸:主要是通过对局部的穴位进行针灸,能够达到疏通经络的作用,也可以促进局部的血液循环,可以改善紧张所引起的手抖,但是一定要找经验丰富的医师操作。

除此之外,也可以通过适量运动、保持愉快心情、药物治疗等,都能够达到改善作用。

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